වැඩිහිටියන්ගේ බඩවැල් සඳහා හොඳ දේ ඔවුන්ගේ මොළයටද හොඳ විය හැකිය. නවෝත්පාදන නිවුන් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ දිනපතා ප්රෝටීන් සහ ප්රීබියොටික් අතිරේකය ගැනීමෙන් වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි පුද්ගලයින්ගේ මතක ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වන බවයි.
පසුගිය වසරේ මුල් භාගයේදී ප්රකාශයට පත් කරන ලද මෙම අධ්යයනයේ ප්රතිඵල කල්පනාකාරී ය, විශේෂයෙන් ඇල්සයිමර් රෝගයේ මුල් සලකුණු හඳුනා ගැනීම සඳහා එම දෘශ්ය මතකය සහ ඉගෙනුම් පරීක්ෂණ භාවිතා කර ඇති බව සලකන විට.
මෙම ද්විත්ව අන්ධ අධ්යයනයට ලොව පුරා ෆාමසිවල ඇති මිල අඩු, ශාක පදනම් කරගත් තන්තු ප්රීබියොටික් දෙකක් ඇතුළත් විය.
ප්රීබියොටික් යනු බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වන දිරවිය නොහැකි ද්රව්ය වේ. එවැනි අතිරේක වර්ගයක් වන්නේ ඉනුලින්, ෆෲක්ටන් මත පදනම් වූ ආහාරමය තන්තු වර්ගයකි. තවත් එකක් වන්නේ ස්වාභාවික අඩු කැලරි රසකාරකයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වන ශාක පදනම් කරගත් කාබෝහයිඩ්රේට් වන ෆෲක්ටූලිගොසැකරයිඩ (FOS) ය.
වයසට යාමේ මොළයට මෙම අතිරේකවල බලපෑම පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, ලන්ඩනයේ කිංග්ස් කොලේජ් හි පර්යේෂකයින් වයස අවුරුදු 60 සහ ඊට වැඩි නිවුන් යුගල 36 ක් බඳවා ගත්හ.
සෑම නිවුන් යුවළක්ම අහඹු ලෙස කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත: එක් කණ්ඩායමක් දිනපතා ප්රීබියොටික් අඩංගු ප්රෝටීන් කුඩු ලබා ගත් අතර, අනෙක් කණ්ඩායම දිනපතා ප්ලේසෙබෝ අඩංගු ප්රෝටීන් කුඩු ලබා ගත්හ.
මාස තුනකට පසු, සංජානන පරීක්ෂණ වලදී, ඉනුලින් හෝ ෆෲක්ටූලිගොසැකරයිඩ ලබා ගැනීම පිළිබඳව නොදැන සිටි නිවුන් දරුවන් වඩා හොඳින් ක්රියා කිරීමට නැඹුරු විය.
තවද, දිනපතා ආහාරමය තන්තු පරිභෝජනය නිවුන් දරුවන්ගේ බඩවැල් ක්ෂුද්රජීවයේ සුළු වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ විය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඉනුලින් හෝ ෆෲක්ටූලිගොසැකරයිඩ ලබා ගන්නා නිවුන් දරුවන්ගේ ප්රයෝජනවත් බිෆිඩොබැක්ටීරියා සංඛ්යාව වැඩි විය.
මීයන් යොදාගෙන කරන ලද අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ බයිෆිඩොබැක්ටීරියා මගින් බඩවැල් සහ මොළය අතර සම්බන්ධතා මොඩියුලේට් කිරීමෙන් සංජානන දුර්වලතා අඩු කළ හැකි බවයි.
"සති 12ක් ඇතුළත මෙම වෙනස්කම් දැකීම ගැන අපි සතුටු වෙනවා. මෙය වැඩිහිටියන්ගේ මොළයේ සෞඛ්යය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරනවා," 2024 මාර්තු මාසයේදී අධ්යයන ප්රතිඵල ප්රකාශයට පත් කරන විට ලන්ඩනයේ කිංග්ස් කොලේජ් හි වයෝවෘද්ධ රෝග පර්යේෂක මේරි එන්. ලොක්ලි පැවසුවාය.
"බඩවැල්-මොළයේ අක්ෂයේ රහස් හෙළිදරව් කිරීමෙන් මිනිසුන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න සහ දිගු ආයු කාලයක් ගත කිරීමට හැකි වේ."
කිංග්ස් විද්යාලය එක්සත් රාජධානියේ විශාලතම වැඩිහිටි නිවුන් ලේඛනය පිහිටා ඇති අතර, ජාන විද්යාවේ සහ පරිසරයේ මිනිස් සෞඛ්යයට ඇති බලපෑම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා නිවුන් අධ්යයනයන් ඉතා වැදගත් වේ.
මීයන් පිළිබඳ පෙර අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ඉනුලින් සහ ෆෲක්ටූලිගොසැකරයිඩ වැනි ඉහළ තන්තු සහිත අතිරේක මගින් මහා බඩවැලේ ක්ෂුද්රජීවය "පෝෂණය" කළ හැකි බවත්, එමඟින් "හොඳ" බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසන බවත්ය.
ඇතැම් බැක්ටීරියා මීයන් සහ මිනිසුන් තුළ වැඩිදියුණු කළ සංජානන ක්රියාකාරිත්වයට ද සම්බන්ධ වී ඇත.
වර්ධනය වන සාක්ෂි මගින් බඩවැල් සහ මොළය අතර සමීප සම්බන්ධතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. සමහර විශේෂඥයින් දැන් මෙම සොයාගැනීම් ගැන ඒත්තු ගැන්වී ඇති අතර, බඩවැල් ශරීරයේ "දෙවන මොළය" ලෙස පවා හඳුන්වයි.
ලන්ඩනයේ කිංග්ස් කොලේජ් හි නිවුන් දරුවන් පිළිබඳව මෑතකදී කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ ඇතැම් “මොළය වැඩි දියුණු කරන ආහාර” අනුභව කිරීම සංජානන දුර්වලතා සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පොරොන්දු වූ ප්රවේශයක් විය හැකි බවයි.
වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ මතකය සහ සැකසුම් වේගය වැනි සංජානන ක්රියාකාරිත්වයේ සමහර අංග ප්රීබියොටික් මගින් වැඩිදියුණු කළ හැකි වුවද, සැලකිය යුතු භෞතික විද්යාත්මක ප්රතිලාභ ඇති බව නොපෙනේ.
මාංශ පේශි සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉනුලින් සහ ෆෲක්ටූලිගොසැකරයිඩ වැදගත් සාධක වුවද, ඉහළ තන්තු සහිත අතිරේක ලබා ගත් වැඩිහිටි නිවුන් දරුවන් තුළ මාංශ පේශි අහිමි වීම වැඩිදියුණු නොවීය.
"ආර්ථික දුෂ්කරතා ඇති මෙම කාලවලදී මෙම මිල අඩු, කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ශාක තන්තු පුළුල් පරාසයක පුද්ගලයින්ට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඒවා ආරක්ෂිත සහ පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය," ලන්ඩනයේ කිංග්ස් කොලේජ් හි වයෝවෘද්ධ විශේෂඥ ක්ලෙයාර් ස්ටීවන්ස් පැවසීය.
"අපගේ ඊළඟ කාර්යය වන්නේ මෙම බලපෑම් දිගු කාලයක් පුරා සහ විශාල ජනගහනයක් තුළ පවත්වා ගත හැකිද යන්න සොයා බැලීමයි."
මෙම අධ්යයනයේ නිවුන් දරුවන්ගෙන් වැඩි දෙනෙක් කාන්තාවන් වූහ. පර්යේෂකයන් ස්ත්රී පුරුෂ වෙනස්කම් සඳහා ප්රතිඵල සකස් කළද, KCL නිවුන් කණ්ඩායම තුළ යම් තේරීම් නැඹුරුවක් පැවතිය හැකි බව ද ඔවුහු පිළිගත්තේය.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, කාන්තාවන්ට ඇල්සයිමර් රෝගය වැළඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වන අතර, මෙවැනි අධ්යයනයන් මගින් සංජානන පරිහානිය සැමවිටම මොළයේ රෝගයක් නොවන බවත් එය බාහිර සාධක සමඟ ද සම්බන්ධ විය හැකි බවත් මතුවෙමින් පවතින මතයට සහාය වේ.
බඩවැල්, ප්රතිශක්තිකරණ සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධති ඇතුළු බොහෝ ශරීර පද්ධති සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. බඩවැල් ක්ෂුද්රජීවයට ඇතැම් ප්රීබියොටික් සහ ප්රෝබියොටික් සමඟ අතිරේකව ලබා දීමෙන් විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට මග පෑදිය හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: දෙසැම්බර්-24-2025